こんにちは！
さて今回は、のび太君現象である「寒くなると布団から出られなくなる」ことを解消する方法について私なりの見解をお話しします🗣️
私と同じことを思っている方は多いのではないでしょうか？笑
外が寒くて活動量が減る方も多いでしょう！

そんな時に私が考えたのは、部屋の温度も高くすることです！
なーんだ、そんなことか、と思う方が多いと思いますが結構効果的✨
布団の中の温度は約33度、室温は約12度と11度も温度差があります！
その差を減らすことで朝の苦痛さが半減できるなら、部屋の温度を上げるのが一番です！
実際に私もエアコンをつけて寝る時と寝ないときでは朝の初速が結構変わりました！

電気代がもったいないよ・・・と思う方・・・わかります💦
しかし、こんな所にも通じつのです！それは、「心筋梗塞」🫀
12月〜3月の寒い時期に発症リスクが多く、その理由は気温差によるものだとか！
このリスクから回避するためのケアと考えれば妥当なのではないでしょうか？笑
今の時期は感染症なども併せてお気をつけください！
ということで今回の練習風景をお送りします✉️
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初めに基本蹴りを実際に蹴って、正しい軌道とインパクトのポイントを学びました！

審査の時と同じ形式で練習しても同じく蹴れるように練習しました！

早真は初めての基本蹴り！
足裏を見せられるようになったのは進歩ですね！
次は母指球を出せるように頑張りましょう！

偉作も頑張りました！
あとは、軸足が返るとよりいいですね！
その後はトゥルやマッソギを練習し、練習は終了！
最近思いましたが、早真は入会して間もないのに土曜日の練習に来るなんてすごいです・・・
通常練習よりも30分長い練習のため、本当にテコンドーが好きな人でないときついのでは・・・・？笑
だからこそ、来てくれて嬉しいです！
次回も頑張りましょう！