こんにちは！
昨日、地元の運動公園でトレーニングしていると10年ぶりにテコンドーの仲間に会いました♡
私は最初松戸道場で初め、白帯の時からトゥルでライバルとして切磋琢磨してきた仲間です！

お互い時間が経っても顔は忘れないものですね笑
ドラマのように「あ〜！」と片方が気づいたら、相手も「あぁぁぁ〜！！」と気づくのです笑
久しぶりにテコンドーの仲間に会えるなんて嬉しいことですね！
より力が湧いてきました🔥

では、今回の練習風景をお送りします✉️
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今回の練習は、座学メイン！
ホワイトボードを使って、技を言語化して覚えました！
とはいえ、2人とも8割くらい名称が答えられていました👏
また、ノートを自らとって覚える姿勢も素晴らしいですね！

舞ちゃんの1シーン！
真面目にノートを取っています！

この知識を次は体現しましょう！

この後は、綾瀬でもやっている重心移動の練習です！
今回、新たな発見がありました💡
特に舞ちゃんは、移動する際に前足のつま先が上がってしまう癖がありましたが、この重心移動の練習をしたことで上がらなくなりました👏
つまり、足の反動で移動しなくなったということです！
ここから、反動で動いた時はつま先が上がり、骨盤から足を集める意識の時は上がらないことが分かりました！
舞ちゃんにとっても、私にとっても学びのある練習でした✨

最後は舞ちゃんリクエストでマッソギです！
もちろん舞ちゃんはいつも通り3ラウンド、紗希ちゃんは2ラウンド
つまり、私は5ラウンド休みなしです笑

対峙してみて、だんだん2人とも技の引き出しが増えたのと、ディフェンスが上手になりました！
今回のように前後だけでなく左右、手でガードするだけでなく体でガード、など意識していきましょう！

続いて成年部！
成年部はステップを使ってトリッキーな攻撃を学びました！🪄

最後はトゥルの練習！
久しぶりにチョンジから！

今回の一番の学びは、キョチャソ・キョチャチュモ・ヌルロマッキ(X字立ちの状態、交差した拳で下に抑える)の力の入れ方ですね！
飛びながら正面から横向きへ向きを変える動作のため、バランスがとりづらく力も入りにくいです💦

ここからは私の感覚の話になるのでご参考までに💦笑
🍭どうしても横にバランスが崩れてしまう方
横に飛ぶよりも上から下に抑える意識を強く持っています‼️
上に飛ぶために大袈裟に言うと空中で正座をするように飛びます。
そして、着地地点に対して真上から降りるようにする！←これが重要‼️
この真上から降りると同時に、手技も上から下へ抑えるように出す！
そうすることに取って手足同時に着地し、左右のブレも少なくなります！

また、学びにもあるように力も入るので興味がある方は是非ご参考ください笑 ということで、今回の練習は以上となります！
次回もよろしくお願いします！