こんにちは！
さて、今回の練習では希望者のみに「ペーパーテスト」をご用意しました✨
内容は白帯の基本知識と色帯の基本知識の確認です！
みんな、解けるかな〜？
先生の話をいつもしっかり聞いていれば大丈夫ですよ👍

点数が良くないから罰ゲーム！なんてことはしません！
大切なのは、現状把握です！
今自分が、「何を知り、何を知らないのか」を精査し、知らない穴を埋めていきましょう！
期限は次回の練習までです！
終わってないから練習行くのやめよう・・・は辞めてくださいね笑
と言うことで、今回の練習風景をお送りします✉️
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今回は珍しくミット蹴り中心の練習！
その中でもダッシュパンチです💨
大切なことは、右足の使い方‼️(右手のストレートを出す場合)
左足に重心を置いて前傾姿勢を保ち、右足は後ろを蹴るように力を込めます
そうすることで、右足は引き手のような役割となり軸を保てるようになります！
パンチの後に右足が前に来てしまう人は体が流れ、パンチに威力が伝わっていないので練習が必要ですね！

そうです！
この3名のようにできると、次の技も繋げやすくなりますね✨

最後は軽く移動動作！

今回は、ミットが大半で楽しかったですね！
いつもトゥル！トゥル！トゥル！や基本練習中心のため、気分転換にもいいのでは？笑
と言うことで、今回の練習はここまで！

続いて成年部！
最初は片膝タッチゲームから！

続いて壁蹴り！
早真は段々足が上がるようになってきましたね！

杏仁朗も見た感じきつそうですが、頑張ってます笑
いつもの柔軟に比べて足が上がっているので、これからの柔軟はもう少し厳しめでいきたいと思います笑

ここからは帯別でトゥルの練習！

最後はマッソギを軽く1分3ラウンドほど！
みんなそれぞれ戦いにクセがあり、面白い笑
特に瑛仁は次蹴りたい技を読み解くのも、どこの高さに来るのかも予測不可能なためゲキムズです笑

最後は皆で有酸素トレーニング！
決して遊んでいるわけではありません笑
遊んではいませんが、少年部よりも遊び心は満載です笑
一応、テコンドーの練習はしてるので許してください笑

今日も愉快な仲間たちとの練習は楽しかったです！
では、次回もよろしくお願いします！