こんにちは！
さて、今回の西新井は成年部が全員集合💥
昨年から倍近くの8名となりました！
先日もお話しましたが、レク2に入りきらないのでは？笑という嬉しい悩みも出てきています

人数が多いと雰囲気も明るくなるし、できる練習も増えてくるので嬉しいですね！
では、今回の練習風景をお送りします✉️
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まず少年部では、舞ちゃんの大会に向けて＆紗希ちゃんの先週のおさらいを兼ねてチョンジ〜ユルゴまで特訓！
綾瀬道場でも重点的に話している「腰の使い方」について説明しました！

チルギとサンパルモの動作は腰の使い方が違うことを説明しました！
なぜなら、腕の力の方向と腰を返す方向は同じだからです💡
しかし、そうすると腕の力➕腰の力で力が流れてしまいます・・・
そうならないために、引き手➕腰の力(戻す力)が必要になります！
実は腰を切るのは、2回なのです！
1回目は腕の力と同じ方向に切る、2回目は力が流れないために戻すために切る

1回目しか見えませんが、この2回目があるとないとでは力のまとまりが変わってきます

成年部では、久しぶりにステップの練習をしました！

蓉子ちゃんのヨプチャの軸足いいですね✨
ちなみに私はトルミョヨプチャチルギのコントロールが定まらなくて大変でした笑
なんとか最後の方は決まってきましたが💦

少年部は特に蹴りが流れている傾向にあります
私の個人的なアドバイスですが、トルミョヨプチャチルギを蹴る時は蹴り足のお尻をミットの延長線上に持ってきましょう✨
そして、お尻から足が生えているのでまっすぐに出すようにしましょう！

この意識があると、蹴りが流れないのと足の置く位置が安定します！
一つ一つに意識を研ぎ澄ませて、上達していきましょう！

では、今回はここまで！
次回もよろしくお願いします！