こんにちは！
さて、今回は3回目の練習です！
野口さんと、少年部から拓海が参加してくれました👏

今回の練習は序盤、少しハードな練習をして体力向上を図りました！
たくさん汗をかき、塩分補給をして最後まで練習を頑張りました💪
そのおかげで、私の減量に拍車をかけ目標体重突破💥
あとは、この体重をコンスタントに保ち当日を迎えるだけです！

そして、機内食をしっかり食べられるように準備していきたいと思います笑
(どんだけ食べたいのか・・・笑💦)
と言う事で、今回の練習風景をお送りします✉️
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ミットを使って1分間動き続けました！
1分間って、動き続けるには長いですね笑💦
追い込もうと思うと、足に乳酸が溜まり動かなくなってきます

拓海も疲れながらも頑張りました！

野口さんは、日頃から運動しているためいいペースで最後まで蹴っていました✨

続いて、基本蹴りの練習！
前蹴り＝アプチャプシギ＝front snap kick
このように言葉で見るように、スナップを効かせて前に蹴っていきます！

それぞれの蹴りでポイントがあります！
また、バランスを崩す理由にもたくさんのポイントがあります！
横蹴りでは4つのポイントがありましたね💡
4つのうちできることを少しずつ増やしていきましょう

最後にトゥルの練習をしました！
意識することがたくさんありますね💦

最後はなぜか、いきなりのマッソギ練習笑
野口さんがマッソギにとても興味を持ってくれたので、1分30秒を2セット行いました！
とてもアグレッシブな動きで、多彩な動きをしてくれます💥

2回連続、出ました！
どこを向いてるのかわからない写真笑
多分、パンデをしようとしている瞬間だとは思いますが笑

拓海もナイスキックです！

楽しく練習をしてくれて嬉しかったです！
また来週もマッソギ練習していきましょう！

と言う事で、今回は終了！
次回もよろしくお願いします！