こんにちは！
みなさんのお子様は、何月運動会でしょうか？🏁
私は、小中学校は5月・高校は10月だった気がします🔴⚪️

運動会では欠かせない「徒競走」🏃‍♀️💨
出るからには1番でゴールしたいですよね？？笑
と言うことで、今回のアップは走りに繋がる内容でサーキットトレーニングを行いました！

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種目はラダー2種とスキップです！
ラダー：足の細かな動きで俊敏性を養います
スキップ：足を大きく使い推進力を養います

特に、スキップに関してはしっかり地面からの反発を感じないとミットに届きません。
足と手のタイミングを合わせて体全身を使い、走りに繋げて欲しいです！

実際、私が大学の陸上部時代このスキップの練習でタイムが伸びました🕑
数をこなしていけばみんなも速くなり、体の使い方が上手になりますね👍

サーキットトレーニングをして、いい汗をかいた桃くん！
いい顔していますね🫶

綾瀬道場のお姉さん、桃夏！
めっちゃいい笑顔です✨

さてさて、今回の少年部は基本蹴りの練習です！
その中でも、「名称から技の本質を理解する」を目的としました！

先日のブログにも記載しましたが、名称を理解する意味は「技を正確に行うため」です。
生徒それぞれが、何が足りないか1つ1つ説明しました！

例えば、アプチャ・プシギ(前蹴り)です。
罫線が3種類に分かれています。
アプ＝前
チャ＝蹴り
プシギ＝砕く
の3つの要素が集まって「前蹴り」が成立します。

特に目立っているのが、「プシギ」ができていない生徒さんが多いことです！
砕くためには、蹴り上げるのではなく「前に突き刺す」様にした方が砕けるイメージができますよね？？💥
これができることで、「3つの意味を全て理解できた」と言うことになり、正確なアプチャ・プシギができたと言うことになります！

みんな、それぞれを意識したことでとても蹴りが上達しました！
この意識を常に持って練習できるといいですね✨

4歳の碧我くん！

今日のベストショットです✨
しっかり足を抱えて綺麗なヨプチャ・チルギです！

今回の少年部もたくさんの生徒さんに参加してもらい、とても楽しくいい汗をかきました！
今週運動会の生徒さん、頑張ってください🇯🇵

続いて、成年部です！
普段あまり出さない「360°ヨプチャチルギ」をどのタイミングで出すべきか模索しました！
攻撃のきっかけ・蹴り合いになった際にリズムを変える為などたくさんあります！

大地のスピョンチルギ、いいですね👍
スピョン＝水平、の様に両腕がしっかり床と水平になってますね✨

今回の成年部は写真撮れました笑
出席率がいい杏仁朗くん、いつも通りいい汗をかいてますね！
その代謝の良さ、私も欲しいです・・・・笑
大地と杏仁朗が揃うフレッシュな練習ができました！

次回もよろしくお願いします！