こんにちは！
唐突ですが、みなさんの好きな「おにぎりの具材」はなんですか？
気分による〜と言う方もいるかと思いますが、私の今の気分は「鮭のハラス🐟」です！
お肉の油はすぐに胃もたれが来てしまいますが、魚の油ってなぜか大丈夫なのです・・・笑
しかも、具材が真ん中にあるよりも混ぜご飯の方が好きですね♡

しかし、最近近くのスーパーに行ってもハラスが売ってなくてガッカリ・・・⤵️
運動は動いてなんぼ・食べてなんぼです‼️
好き嫌いせず、たくさん食べて、たくさん動いて元気な体を作っていきましょう✨
(※ちなみに、私は1つも嫌いな食べ物がないことがちょっとした自慢です笑)

と言うことで、今回の練習も基本動作をたくさんしました！
自分が練習したい動作を集中的に行い、有意義な時間となりました💪
それでは、ご覧ください💌

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最初は恒例のドッジボール🏐
練習場が広かったため、みんなボールが届かず誰一人当たらない試合になりました笑

ここからずっと基本動作！
前回の練習に比べて、みんな練習の趣旨を理解してくれたように感じました！
例えば、9級の生徒はチョンジトゥルのうちの1動作を練習するのではなく、連続する一連の動作を練習していました！
同じく、桃夏と海琉も苦手なチュングンの動作を練習するなど工夫を凝らしました✨

星成はお兄さんとして、いつも話を真剣に聞きしっかり実行してくれます！
完成の形が綺麗なところが強みです✨
今後は「インパクト」が欲しいですね！力やキレがついてきたら怖いものなしです！

碧我君は、お兄さんの姿を見て真似してくれています！
後ろにいる偉作君は、とっても真面目で手の組み方をもうすでに習得しています❣️

このアンパルモ、かっこいいです✨
後ろの手はどこに置くんだっけ？と聞くと、「ここ！」と言いながらしっかり引き手に戻す仕草がとてもキュート🫶

上級者は自分に厳しいのか、中々前に進まない動作をたくさん練習しました笑
それに伴い、特に桃夏はチュングンの最初の動作に少しずつ慣れてきたように感じます！

あ・・・碧我君みっけ笑
待っている間、ぐでん🍙
この後しっかり、立たされました笑

最後は、ライダーキック💥
ここで大切なことは「膝をしっかり抱えること」です！

今回のベストショットですね！
湧心は練習を重ねることに運動神経の良さを発揮しています！
この足の抱え、あっぱれです🪭

この史音の蹴りもいい感じですね！
しっかり踏み切りができている証拠です！

最後は、海琉にお手本のテコンドー精神を復唱してもらいました！
今年、初の全日本大会を目指すと言うことでより気を引き締めて練習に取り組んでくれています！

最後は集合写真！

あれ？碧我くん、トゥパルモやってる笑
もう青帯の動作を取得ずみですね笑

みんなで「あおくんポーズ」で終了です！

続いて成年部は、橋本さんとジミーにきつい練習をみっちり行いました！
少年部の皆さんはあまり好きではない「壁蹴り」を久しぶりに練習しました✨

ゆっくり蹴る👉5秒静止👉ゆっくり戻るを10本。その後、スピード入れて10本行いました。
ゆっくりやることで、蹴りの軌道や軸足の返しなど普段意識できないことに目を向けることができます。

その後、自分の苦手な動作をミットを使って叩く練習をしました！
いつも「実際に叩いているイメージ」で練習をしていますが、本当に叩いてみるとあまり力が伝わっていないと言うことがあります。強く叩こうとするとまた違った「力の入れ方」や「予備動作」になるので、その感覚を忘れずトゥルに生かしました。

みなさんも、「力が入りずらいな・・・」と感じたら実際に叩く練習をしてみてください！
私もこれからいろんな動作を練習して、動作ごとのムラをなくしていきたいと思います💪

と言うことで、今回の練習は以上となります！
次回もよろしくお願いします！