こんにちは！
現在私は、テコンドーやランニング・筋トレなど運動をしていますが、皆さんは元々「部活動」や他の習い事でどんな「スポーツ」をしていましたか？
知っている方が多いかもしれませんが、
佑翔先生：バスケ⛹️🏀
美月先生：陸上🏃‍♀️💨　　　　です！

何度かお話ししていますが、この部活動の経験はその部活以外にも発揮することができます。
例えば、部活動では「走り込み」「筋トレ」「体幹トレーニング」など、体つくりの基礎をたくさんします。
部活をしていることで、フィジカルに大きな差が生まれてきます‼️
また、各スポーツ特有のスキルも身につけることができます。

例えば、私であれば元々「投擲選手」として「円盤投げ」「砲丸投げ」をしていました🥏
そのため、「筋力」「バランス能力」「体幹」「瞬発力」が身につきました。
その他、七種競技という武井壮の女版を競技しました笑
そのため、上記に合わせて「跳躍力」「持久力」も身につきました。

陸上の種目によって養われる能力が違うことから、スポーツによっても異なることは明らかです。
部活動や何かを通じて身につけたスキルは部活動以外にも生かすことができ、どのように自分の強みを活かすかは自分自身の考え方次第です。当たり前にできていることが、他の人はできないということがたくさんあります。
その自分の強みを理解して、活かせるようにまずは見つけてみましょう‼️

ということで、今回の練習風景をお送りします！💌
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碧我はドッジボール開始早々で当たって、悲しそうにしていました笑
写真だと伝わらないですね笑

続いて、最近なぜかハマっているジャンプ！
今日はみんなでタイミングを合わせて「青春写真✨」を撮ってみました笑

みんな、いいピースですね！

今回一番合っていたのは、これです！
碧我だけタイミング合わず・・・笑
やはり、高学年に行くほどジャンプが慣れていますね‼️
左から3番目の桃夏は、一番楽しんでいる感じがします笑
(みなさん、跳び蹴りもこれくらい飛んでください笑💦)

その後は、ネリョチャギの練習です！
しっかり、内側から外側へ回す軌道を確認しながら蹴りました！

紬たん♡
かわよきです！

その後、私がよくマッソギで使う技を伝授！
ネリョチャギの後に足を下ろさず、ヨプチャチルギをしました！

このような連続攻撃は応用ができます‼️
🌻トルリョチャギ＋ヨプチャチルギ
🌻コロチャギ＋ヨプチャチルギ
🌻アプチャプシギ＋トルリョチャギ
など、できます！

合わせて、この蹴りを「上段＋中段」「中段＋上段」など高さを使い分けられると尚いいですね✨
同じ蹴りではなく、異なる蹴りを攻撃することで防御が難しくなります。
併せて、足を下さないため攻撃のリズムを変えることができます‼️
(イメージとして、1拍♩だったものがいきなり半拍♪に変化する感じです‼️)

終わったらしっかり、列ごとに挨拶をしました！

最後は、向かい合って勝負です！
タオルを真上に投げて、その間に何回拍手ができるか競いました！
いくら叩いてもタオルを落としたら「0回」です‼️
みなさんはどれくらいできましたか〜〜？

ふと見てみると、普段のももちゃんとは目つきが違う・・・笑
少し暴れてました笑
こんな一面が見れて嬉しかったです♡

最後はみんなで集合写真！

元気よく、拳を上げて撮ってみました！
雄心隠れちゃってごめんね！🙇‍♀️

続いて成年部です！
最近、より成長を続けている瑛仁。身長も伸びてきました！

さて今回は2人でイイボマッソギ(1歩約束組手)をしました！
距離は測らず、目視で行うため難しいですね・・・
その中でも数をこなし、距離をだんだん理解することができました！

この反撃のパンデいいですね⭕️

このノプンデのトルリョチャギもいいですね⭕️

瑛仁が少し前傾してしまっていますが、相手の踵と内側の手首がしっかりこうさしています！
これが正しい防御です！
2人が苦戦していたのは、8番です！防御の距離が遠くパンデの距離感が合わない時があったので、これから練習を頑張っていきましょう✨

最後に課題トゥルを号令あり、号令なしで練習しました。
1つ1つの動作を、どこをどう受け(攻撃し)ているのか確認しながら練習しました。

2人とも今後昇段審査をする場合、アプチュモ(正拳)で板を割るため、今のうちに拳を強くしていきましょう！
ということで、最後に拳立て50回で終了です！

なぜか、イルボマッソギ5番の防御で写真笑
どこが気に入ったのか・・・？笑

覚えることがたくさんあるので、しっかり予習・復習をしてきてくださいね笑

次回もよろしくお願いします！