こんにちは！
この時期、風邪や感染症など体調を崩す危険が高いですね🚨
病気まではいきませんが、皆さんは寒い時期になると体調の変化はありますか？

ちなみに、私は小さい頃から末端冷え性が酷くて夜寝るのが大変です・・・・
手が冷え切った状態でお湯に浸ったような、ジンジンと血管が広がる感覚に近い状態が続いてしまいます💦
よく、冷え性の人は温活のために生姜や唐辛子など体の中から温めるのが大切と聞きますが、持続効果はあまりなく困っています・・・
お家にいても手足が冷え、運動をして汗をかいても手足が冷えてしまいます。
温かさが持続するおすすめの温活がありましたら教えてくださいね😆

では、今回の練習の様子をお送りします✉️
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今回も基礎練習をしてからミット蹴りの練習をしました！
トルミョヨプチャチルギの蹴り方に気になる点があったので、途中でこの練習を挟みました！
これは、私の考えですがどの技も支点があり、支点を安定させることで技が安定すると考えています！
ちなみに、トルミョヨプチャチルギの支点は「膝」としています！
(根本的な支点は軸足ですが、蹴ることに着目した際の話だと膝です)
せっかく膝を上げても、蹴る時に膝が内側や外側にぶれてしまうと的には当たりません。

そのため、膝の位置を蹴る前後で安定させる練習を行いました！

今回は少年部の写真も成年部の写真も少なめですが、しっかり練習をしました笑
ということで、今回の集合写真！
みんな寒い中、お疲れ様でした！
最後にこのゴイゴイス！
経緯を説明すると長くなりますが、最近の私は行動がカッコよく決まらずこのポーズを練習中にしていたそうです笑
親しみやすい道場という点ではいいのかもしれませんね笑

ということで、次回もよろしくお願いします！