こんにちは！
さて、土曜日も人数が多くなってきました✨
詩音も来てくれて新たな風を吹かせてくれました！

では、今回の練習風景をお送りします✉️
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ミット蹴りから始めました！

コンビネーションの練習も行いました！
大切なところはたくさんありますが、今回練習で指摘されたのは足がついてから蹴り始めるのをもっと早くすることです✨
ステップで下がったあと
蹴り足がついたあと
など、所々で初動を早くすることがコンビネーションでは大切になります！

上級者になるとなんでコンビネーションが早くなるのか？
それは、次の動作の準備を着地と同時にしているからです💡
ヨプチャ➕トラをしたい場合、蹴り足の着地の向きを前にしていては次が蹴りづらいです
そのため、早い選手は蹴り足を絞って着地して最短の返しで蹴れるようにしています✨

この準備を最初からできるように‼️というのは難しいので、まずは自分なりに着いてから早く！という意識を持ち続けることが大切ですね😆

最後は全体でトゥルの練習！

プラス体力トレーニング！
鈴梨と湧心はトレーニングをこなしていくにつれて、走りが早くなっているように感じます✨
全日本の強化練習でも頑張ろうね！
では、今回の練習はここまで！
てつも今回から新しい仲間入り✨
今日はサージュチルギの足の動かし方を習得しましたね
次回も忘れないようにね笑