こんにちは！
みなさんはチャットGPTをどのように使っていますか？
雑談や相談、仕事の効率化や献立を決めてもらうなど、幅広いですよね

ちなみに私は、減量のスケジュールを組んでもらっています✨
カロリー計算、そのためにどんな食事をしたらいいかなど細かく教えてくれます🍞

また、調べ物でもチャットGPTで調べることでPDF1枚にまとめてくれたり、要点をまとめてくれたりしてとても見やすいですよね〜本当に便利
いい意味でこれから活用していきたいですね😆
では、今回の練習風景をお送りします✉️
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初めにステップの練習！
しっかり覚えていましたね👏ですが、構えができていなかったり膝が止まっていたりするので、ここを改善していきたいですね！
改めて、ステップの評価項目4つをふりかえ✅
(ステップ12種類を覚えているのは前提ですよ？笑)
①両手で構え、顔・胴を守れていること
②踵を少し浮かすこと
③膝を曲げてステップを止めないこと
④相手(前)を見ること
です！これは、ステップをしている時もしていない時もです✨

後半組！
約束組手とトゥルで分かれて練習しました！
桃麻さん、約束組手の相手は私なので頑張りましょうね✨
元々の基礎ができているので、あとは動作を覚えてタイミングや角度は調整していきましょう！

成年部！
今回、テコンドー経験者が体験にきてくれました👏
大学生で初め2年ほどブランクがあると聞いていましたが、ミット蹴りやマッソギを見るとそんな感じがしませんでした💦

また、みなさんお気づきでしょうか？我らのムードメーカーの瑛仁がゲストとして来てくれました👏
想像通り、勉強をたくさんしているからか少し目が腫れている気が・・・・
本当に頑張っているんだね！

そんな日頃運動不足のお二方のために、ちょっとしたハードメニューをプレゼントです🎁

ちょうど8名いるということで、肩と足踏みゲームを団体戦で行いました！
早真はキャプテンなのに、初戦で登場しみんなを勇気づけてくれました笑
普通、こういう時って大将戦とかで戦わないかい？笑

団体戦が終わってから、無限マッソギを行いました！

普段、綾瀬と亀有で分かれているので、久しぶりに戦えて嬉しかったですね😆
いい汗をかいてみんなで楽しく練習できました！
もれなく、本日筋肉痛が来ているでしょう笑
では、今回はここまで！
次回もよろしくお願いします！