こんにちは！
さて、私は密かに3日間で体をリセットする動きをしていました✨
例えば、1日にお菓子を1つだけにするとか、朝にランニングやウォーキングをするとかしていました！
合宿で少し食べ過ぎてしまい、想像以上に体重が増えてしまったので急遽開催笑

結果としては、2kg減少し元に戻りました👏
私はお菓子を我慢するとここまで減るのか〜
うーん、あまりやりたくないけど、減量の最終手段として取り入れるしかないな〜笑
と、上手くいきましたがお菓子を我慢した方がいい現実を知り、悩んでいた美月先生でした

では、今回の練習風景をお送りします✉️
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最初の練習は手首の返しを意識したトゥルの練習をしました
チルギは手首の返しができるようになりましたが、パカパルモやアンパルモの動作はまだ返しが甘かったり、最初から手首が返った状態で手を組んでいる人が多いですね〜

このミット蹴りは、跳び蹴りのように形を意識すると言うよりは、連続で跳んで蹴る体の使い方や体力をつけるために取り入れました
みんなこの蹴りをする時に片足でジャンプをする癖があるので、次は両足でジャンプができるように頑張りましょう💪

後半組はマッソギオンリー！
前回は史音とマンツーマンで練習した時に取り入れた練習で、相手の攻撃に対して軸をずらす練習をしました
攻撃がスピードアップすると後ろに下がってしまいがち💦
分かる！分かるよ
私も黄帯の時に怖い相手とか蹴りが速い相手と戦う時、お腹が前に向いていました🌀
最初から直すのは難しいですが、まずスピードに慣れるようにこの練習から頑張っていきましょう

成年部は約束組手
順番を覚えてきましたね！
早真はこの約束組手が8割ほどできないと、大好きなマッソギをお預けされているので頑張らないとですね💦笑

皆んな、あとは動作1つ1つをトゥルと同じようにできるともっといいかな〜と思いました！
パカパルモは特に相手のアプチャ(前蹴り)に間に合わせようとして、予備動作が簡略化されてしまっているので同じように動きたいですね
そのためには、攻撃側も予備動作の時間を作り合わせやすいタイミングを作ってあげる思いやりも必要ですね😆

最後はトゥル！
二次予選まで時間が近づいてきましたね！
大地も練習を積んで権利獲得を目指しています！
みなさん、応援のほどよろしくお願いします✨

では、今回はここまで
次回もよろしくお願いします！