こんにちは！
さて、昨日土曜日から応援している陸上部の先輩の試合が始まりました🔥
七種競技は2日間に分けて行われるため、暫定結果ではありますが2位につけています！
本当にどの記録を見ていてもすごく、4kgの砲丸を12m以上飛ばしたり、高跳びで170cmを跳んだり異次元すぎます・・・
ちなみに、高跳びのイメージとしては美月先生の身長を跳んでいるということです笑
私、跳ばれちゃったよ💦笑

本日日曜日の残り3種目で決着がつくため、本日強化練習ではありますが先輩の応援もしています！
では、今回の練習風景をお送りします✉️
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少年部から！
これは約束組手の様子！
この前にトゥルの練習を行い、ミットで実際に叩いてイメージをつけてから通しました
2人とも特にヨプチャ(横蹴り)に変化があり、真っ直ぐ蹴れるようにまりました👏

また、舞ちゃんは私の動画を見ているからか、少年部時代の美月先生のような鋭い目つきや予備動作の力みなど共通点がありすぎて、自分を客観視しているようでした笑

トゥルの後は、写真の通り2歩の約束組手を行いました！
1歩マッソギや3歩マッソギは、全ての動作に名前がついており単調なリズムでしたが、2歩は変則的かつ動きに名前がないものもあります(実際にありますが、少年部に対して教える際には難しいため名称は割愛しています)
とても難しかったと思いますが、舞ちゃんは次の審査では課題になるため少しずつ覚えていきましょう👍

写真にはありませんが、最後はマッソギ！
チャユマッソギ(自由組手)は行わず、攻撃だけ・防御だけを交互に練習しました
私も特訓中ですが、パンチの対処に苦戦していましたね💦
手で払うために、常時構えてすぐに反応できるように備えましょう！

続いて成年部！
ミット蹴りからです
ステップインの蹴りでも、タイミングをずらせばたくさんのバリエーションがあります
白は200色あるように、蹴りも200種類あるんじゃないかな・・・？笑

蓉子のパンデトルリョチャギが覚醒✨
先月は正面を蹴れなくて悔しそうな顔をしていましたが、現在はこの通り！
素晴らしい！
しかも、足裏でミットを捕え誰よりもいい音を響かせていました🎵
私は足裏で蹴れないので、羨ましい・・・🥺

ここからは、帯別で練習！
私は白帯を見ていました！
後は完成度を上げるという調整のフェーズに差し掛かっていますね
トゥルでは、拳の返し(スナップ)のスピードについてお話ししました
私の感覚では、スナップを素早くするためには呼吸を短くインパクトに合わせて吐くことが大切だと考えています
スナップが遅い人は、呼吸も長く、スーっと吐き始めた瞬間から拳を返しています
そのため、呼吸が短くなればその分力を入れるタイミングも瞬間的なものとなるので、スナップが早くなります！
ということで、今回はここまで！
来週は白帯3名と左希さん、詩音の審査と盛りだくさんのため頑張っていきましょう！

次回は、強化練習をお送りします！