こんにちは！
最近、よりランニングブームが来ているらしく、中でもHYROXというランニングと筋トレの融合が流行っているみたいですよ？
先日、皇居を走ってみたい！とお話ししましたが、皇居の周りには「ランニングステーション」というランニングを手ぶらでできるような施設がたくさんあるそうです🏃
またそのほかの場所では、温泉施設がランニングステーションとして提供しているところがあるらしく、走った後に温泉に入ることもできるそうです♨️

なんか、ランニングって元々ガチ勢だけがやる印象でしたが、今ではおしゃれさんや意識が高い人がする印象に変わっていますね🧐
私も皇居ランナーやランニングステーションに行ってみたいな〜
では、今回の練習風景をお送りします✉️
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少年部の最初は壁蹴りをしました！
オルリギ(振り上げ)の蹴りを練習しました！
頭上の高さの板を割るように思いっきり振り上げる練習！
その後、写真のように後ろ向きで練習しました

ももちゃんのように、踵が上に向きその踵をみれるといいですね👍

最後にトルリョチャギ(回しけり)を練習
普段の壁蹴りは1つの号令に1発ですが、今回は中段・上段と2発練習しました！

その後、試合組と分かれて練習

みんないい感じで仕上がってきましたね✨

新しく入った2名も少しずつ覚えてきましたよ〜
お兄ちゃんは足と手を組み合わせ、妹ちゃんは足だけの練習！
どうしても方向を変えた時に、足を前に出してしまいますが意識をして後ろに下げられるようになりましたね😆

最後にスペシャル！
ももちゃんは、高さは出てますがあとは距離だけですね💦
最後、修正していきましょう！

後半組は課題のトゥルを細かく学びました！
試合が近づき、より気合が入っているように感じました！
この調子でがんばろ🔥

いつもはツンデレなももちゃんですが、今回はいつもより笑顔が素敵？笑

成年部はマッソギをガンガン練習していきました
黄帯の3名は段々技を返せるようになり、試合が楽しみですね

帯別練習！
黄帯の3名に言ったのは、相手の攻撃を弾くように意識すること！
ただおいて避けるのではなく、再起不能(リタイア)させるように強い攻防を意識してもらいました
(ジョジョラーなら分かる表現ですね💥)
最後に試合形式で練習をしました！
上中さんのトゥルの仕上がりがとても良く、楽しみですね〜
それぞれ成長し、次の課題や目指すビジョンを伝えていきました！
大会では、今回の練習のようにのびのびやっていきましょうね😆
では、今回はここまで！
次回もよろしくお願いします！