こんにちは！
段々暑くなってきましたね🥵
今年は例年に比べて風が強い気がします
今は朝や夜に涼しい風があって気持ちいいですが、真夏にこの風は・・・
常時熱波師に付き纏われているようですね笑

皆さんはもう夏らしい食べ物を食べましたか？
冷やし中華・そうめん・かき氷・アイスなどでしょうか？
私は減量が始まっているからというのもありますが、生野菜をたくさん食べています🍅🥬
温野菜の方が体には優しいのかもしれませんが、生野菜で体を潤し冷やしています！
ちなみに、私が一番好きな生野菜はゴボウです！
え！根菜類の生野菜⁈と思われるかもしれません
ですが、下味でコンソメにつけて少し煮ることによって灰汁が取れて食べやすくなります！
皆さんもチャレンジしてみてくださいね！

では、今回の練習風景をお送りします✉️
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4月の参加賞！
1人目は奈緒ちゃん！👏
12/17回の参加回数で、もちろん上達しています✨
特にタングンはイキイキやっているので、これからもその勢いで頑張ってほしいです！

その奈緒ちゃん、柔軟で厳しくしようと思ったらこの笑顔・・・
これは厳しくできんって💦笑

隣の2人も頑張ってます！
え？？麗咲、より開いてない⁈
入会当初は全然開かなかったのに、ここまで👀‼️
いつも頑張っている証拠です！

まずは基本蹴りから！

白帯のトゥルも練習！
GW明けで手の組が曖昧になっている人が多かったので、今回は黄帯の課題はお預けです！
段々、体と心を慣らしていきましょう！

続いて、2人目の参加賞はお決まりのももちゃん！
もう11ヶ月連続の皆勤賞ですよ？
ここまできたら1年達成してほしい気持ちもあります✨

そのももちゃん、壁を使って柔軟しようと思ったら・・・・
あ〜、平面の壁だとももちゃんには物足りないみたい💦笑
(私の顔は無視してください笑)

柊麻も挑戦！
結構開くやん💥
いつも開脚で隠しているのがバレちゃったね？笑
これからはもっと開く前提で見守ってみます

この2名は足を上げるのが大変で・・・

頭に乗せちゃえ〜〜という考えに笑
桃麻〜〜〜頭が陥没しちゃうよ笑🤯

足をここに乗せられてここまで笑顔になる人おらんて💦笑
ですが、この2名も想像以上に開いていました👏
これからもっと柔軟厳し目にしないと💪

この柔軟のおかげか、柊麻の蹴りが冴えていましたね✨
日曜日の強化練習のパクリ・・・とは言いませんよ？笑
私も大切だと思ったからやったのです！
腰の返しを意識して蹴りました！

今日はトゥルというよりもミット蹴りをひたすら練習して終了！
ももちゃん、今月も頑張ってね！
みんなお疲れ様！

最後成年部は横山先生の昇段審査の練習です
私と瑛仁の顔しか目に入らないですって？笑
そりゃー怖いですよ笑

マッソギと板持ち、同じくらい怖いと思ってますから笑

ここから私の顔にご注目👀
(おー、割れた〜！)

やった〜〜〜のポーズ笑
昇段審査当日、もし私が板持ちならばこの表情を30%に抑えるための練習をしないと笑

ちなみに私も挑戦！
右足は成功しましたが、左足は1発目失敗💦
4段の板割りも少しずつ練習しないと・・・
ということで、成年部の練習は以上となります！
入戸野さんとミット蹴りのペアを組ませていただき、テンションが上がりすぎてハラスメントをしてしまいました笑💦
皆さんも、蹴りを速く蹴ってほしい時・強く蹴ってほしい時に「過剰な掛け声」はケリハラに当たります笑
ご注意ください笑

そんな時でも楽しそうに蹴ってくれるから、私のリミッターが外れるんだよな〜
別に人のせいにしてるわけじゃないですよ？笑

成年部も楽しく汗をかきました！
では、今回の練習はここまで！
次回もよろしくお願いします！