こんにちは！
久々の土曜日クラス！鈴梨・偉作・入戸野さんの3名が参加してくれました！
ミット蹴りでは360°のトルミョヨプチャチルギなど難しい蹴りにも挑戦し、できることを増やしていきました！👏

では、その様子をお送りします✉️
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久々のミット蹴りですが、みんないい蹴りができていました！
右足のトルミョヨプチャチルギを蹴って前に置いてから、前足(右足)を上げて左足のトルミョヨプチャチルギを蹴る練習です
写真のように足を上げてから蹴ることで距離を調整することが可能になります！
その場で跳びながら蹴ってしまうと相手が距離を詰めてきやすいので、足を上げることで重心が後傾して相手との距離が出来やすいのでおすすめです！

続いて、基本けり！

鈴梨から質問があった跳び蹴りについて！
膝を抱えるのが苦手という方は、もしかしたらこんな人かも？？
それは、蹴っていない足が後ろに流れている人です✨
イメージで言うと理想は空中姿勢が正座ですが、前後開脚のようになっている人が流れている人です
蹴りの種類にもよりますが、膝の向きが下を向いてしまうと地面を蹴る力が弱まると同時にすぐに足がついてしまうので、このように畳めるといいですね👍

トゥルの練習では、ソンカルテビマッキの形を見合いました！
私であれば、引き手の位置が少し後ろ気味のため鳩尾のところに手首が来るように意識しました！

最後は補強トレーニング！
足を閉じて振り上げ腹筋をしました！

休み明け、いい運動ができてよかったです！
では、次回もよろしくお願いします！