こんにちは！
みなさんは、辛いものは好きですか？
私は、程よい辛さなら大好きです笑(ほとんどの方がそうですよね笑)

最近、お肉が出ると大体の確率で四川風辣油をかけるのが私のお決まりです笑
四川風ってなんぞや？と思う方がいますよね？笑
つまり、山椒が入っている辣油ですね！
私は辛いものの中でも山椒が好きみたいで、お肉やポテトサラダ・たまに目玉焼きにもかけてしまいます🥵
辛さが足りない‼️と感じた時は、その上から一味をかけて程よく汗ばむくらい辛さを増しています

ちなみに、唐辛子の辛さよりもワサビの辛さの方が弱い気がします・・・
辛いと言うよりも鼻がツーンとするのが耐えられません笑
寒くなってきたらより辛いものを食べて体の芯から温めていきましょう🔥
では、今回の練習風景をお送りします✉️
ーーーーー
最初は久々のラダー
直接テコンドーにつながるか？と言われたら難しいですが、蹴りを速くしたい！ステップを軽やかにしたい！細かい俊敏なステップがしたい！と言う方にはいい練習だと思います！
速く動くことだけではなく、次の動きだしがスムーズに行くように接地する技術も必要です
体がスピードに乗って倒れていたり、足の着く位置が体から離れすぎて動きが重くなっていては持続して速く動くことができません
意識することは意外とたくさんあります

ここに蹴りを付け加えていきました
普段のミット蹴りで、蹴った後に後ろに引いてしまう人や前に大きく置いてしまう人がいますが、この練習をすると定位置に置く癖がつきますね
また、蹴ってから後ろに下げる動作を組み込んだので、蹴った後のリカバリーにつながると嬉しいですね

このあとはマッソギで3分2ラウンド行いました
普段は長くても1分30秒
3分戦う体力と集中力を養うために行いました
意外と私は短く感じましたが、みなさんはどうでしたか？👀
練習途中にハイ！チーズ📸
最後はトゥル！
4名それぞれが帯の色が違うので、それぞれアドバイスをしていきました
舞ちゃんは段々力がついてきました！💪
今回アドバイスしたことは、サンマッキの軌道についてです
この動作は小指側の手首で相手のパンチを防御する動作です💡
そのため手の軌道は、ドラムを叩くように出すのではなく拳を立てた状態で横にスライドするように出す必要があります

動作の実践を理解して正しい軌道で出していきましょう！
こんな感じで、今回の練習は終了！
今回の練習は全て入戸野さんに写真を撮ってもらいました💦
サポートしていただきありがとうございます🙇‍♀️

今回はここまで！
明日は佑翔先生と大地が神戸の地で暴れてきます💥
みなさん、応援よろしくお願いします！
では私はこれからバスに乗って移動してきます🚌💨

次回もよろしくお願いします！